Η Χειμερινή Ώρα Μας Μελαγχολεί

Το σκοτάδι μας ρίχνει τη διάθεση!

 Πριν δυο μέρες, στις 30 Οκτωβρίου, γυρίσαμε τα ρολόγια μας μια ώρα πίσω. Η μικρή διάρκεια της μέρας και το ελάχιστο φως, στο οποίο εκτίθεται ο ανθρώπινος οργανισμός,"χαλάει" τη διάθεσή μας.

'Όπως εξηγεί στον «Τύπο της Κυριακής», ο καθηγητής ψυχιατρικής Κώστας Σολδάτος, το ηλιακό φως είναι απαραίτητο για την έκκριση των ενδορφινών, των λεγόμενων «ορμονών της ευτυχίας», που μας ανεβάζουν τη διάθεση.

Η έλλειψη φωτός ευθύνεται για την εμφάνιση του συνδρόμου SAD που πλήττει το χειμώνα εκατομμύρια Ευρωπαίους, όχι μόνο στις σκοτεινές χώρες του Βορρά, αλλά ακόμη και στην Ελλάδα. Και, όπως εκτιμά ο κ. Σολδάτος, αν προσθέσουμε και το ψυχικό βάρος από την οικονομική κρίση, φαίνεται πως η κατάθλιψη είναι ένα βήμα πιο κοντά.

Οπότε καλό θα ήταν μα αφήνουμε το ηλιακό φως να μπει στον χώρο μας όλο και περισσότερο,καθώς και να έχουμε έντονο φωτισμό όταν εργαζόμαστε.